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“下一个动作片，使用自行车平衡身体，下蹲并保持脚踵不离地，保持这个姿势一分钟”，“看下我这个动作做得对不对”，究竟发生什么事了呢？原来是沙田镇巾帼志愿者们在做骑行的拉伸运动。
本次的骑行活动由沙田镇妇联、白玉兰中心组织，共有12名志愿者参与。志愿者们7:30到达龙舟广场，社工讲解活动的注意事项之后，由志愿者队长带领大家做骑行的准备运动，放松筋骨。骑行沿着“龙舟广场—穗丰年湿地公园—芳草驿站—水道—恒大”这条路线，志愿者们一边骑行一边欣赏沿途的美景。到达芳草驿站志愿者们休息半小时，为了促进志愿者之间的交流，增进团队凝聚力，在社工的带领下，大家进行了“串名字”、“解手链”两个互动游戏。在志愿者们的互助、坚持之下，终于到达了美丽的大海边，阳光、海水、树荫等美景都尽收眼底。
20公里路程，历时两个半小时的骑行完美结束了，志愿者们还是元气满满的，除了晒和累，志愿者们也得到了锻炼，团队凝聚力有了提升。
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