|
11月28日晚上，石碣镇白玉兰家庭服务中心邀请石碣镇社区卫生服务中心(简称：石碣社卫）为旭丽电子（东莞）有限公司员工开展“为家添健康”均衡营养健康生活知识讲座。讲座吸引了24名员工参加。
本次讲座邀请了石碣社卫的李琴医生为员工授课。李医生以膳食与运动两方面深入浅出地给大家讲解饮食健康知识。讲座中，李医生指出在日常生活中，摄入油过多使人发胖，导致血脂异常、糖尿病和心血管病等疾病，钠盐摄入过多可使人血压升高，显著提高心血管病发病风险。李医生告知大家可以通过公式进行肥胖判断，提醒员工要预防中心型肥胖，因为它是多种慢性病的最重要危险因素之一。讲座最后，李医生以幽默风趣的方式指出均衡饮食要结合适量运动，同时也指出“清晨是最合适的锻炼时间”是运动的误区，告诫大家早上5～7点不是锻炼的最佳时间，清晨氧气不足，清晨运动易发生猝死和中风，早上7～9点或下午4～5点锻炼为宜。
本次讲座增加员工饮食健康知识，提高他们预防疾病意识，让员工学会做一个懂健康，爱自己的人，从而提高他们家庭抵御风险能力。
|
